Назначение теста

Методика предназначена для диагностики уровня депрессии.

Инструкция к тесту

Прочитайте утверждение и выберите тот вариант ответа, который наиболее точно определяет ваше самочувствие в настоящий момент.

Тестовый материал

1. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я чувствую себя хорошо;
   2. мне плохо;
   3. мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
   4. мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
2. Выберите один из вариантов ответа:
   1. будущее не пугает меня;
   2. я боюсь будущего;
   3. меня ничто не радует;
   4. мое будущее беспросветно.
3. Выберите один из вариантов ответа:
   1. в жизни мне большей частью везло;
   2. неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
   3. я ничего не добился в жизни;
   4. я потерпел полное фиаско – как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне – словом, всюду.
4. Выберите один из вариантов ответа:
   1. не могу сказать, что я неудовлетворен;
   2. как правило, я скучаю;
   3. что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;
   4. меня не удовлетворяет абсолютно все;
5. Выберите один из вариантов ответа:
   1. у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
   2. может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;
   3. у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
   4. я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.
6. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я доволен собой;
   2. иногда я чувствую себя несносным;
   3. порой я испытываю комплекс неполноценности;
   4. я совершенно никчемный человек.
7. Выберите один из вариантов ответа:
   1. у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;
   2. я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;
   3. я знаю, что заслуживаю наказания;
   4. я хочу, чтобы жизнь меня наказала.
8. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я никогда не разочаровывался в себе;
   2. я много раз испытывал разочарование в самом себе;
   3. я не люблю себя;
   4. я себя ненавижу.
9. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я ничем не хуже других;
   2. порой я допускаю ошибки;
   3. просто ужасно, как мне не везет;
   4. я сею вокруг себя одни несчастья.
10. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я люблю себя и не обижаю себя;
    2. иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;
    3. лучше было бы вовсе не жить;
    4. я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.
11. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня нет причин плакать;
    2. бывает, что я и поплачу;
    3. я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
    4. раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
12. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я спокоен;
    2. я легко раздражаюсь;
    3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
    4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
13. Выберите один из вариантов ответа:
    1. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
    2. иногда я откладываю решение на потом;
    3. принимать решение для меня проблематично;
    4. я вообще никогда ничего не решаю.
14. Выберите один из вариантов ответа:
    1. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
    2. меня волнует, что я неважно выгляжу;
    3. я выгляжу плохо;
    4. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
15. Выберите один из вариантов ответа:
    1. совершить поступок – для меня не проблема;
    2. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
    3. чтобы решиться на что-либо я должен очень много поработать над собой;
    4. я вообще не способен что-либо реализовать.
16. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
    2. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
    3. я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
    4. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
17. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
    2. я быстро устаю;
    3. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
    4. я настолько устал, что ничего не могу делать.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.
Войти через ВКонтакте
Внимание!
1. Никто не увидит в результатах тестов ваше имя или фото. Вместо этого будет указан только пол и возраст. Например, “Женщина, 23” или “Мужчина, 31“.
2. Имя и фото будут видны только, в комментариях или других записях на сайте.
3. Права в ВК: “Доступ к списку друзей” и “Доступ в любое время” требуются, чтобы Вы могли увидеть тесты, которые прошли Ваши друзья и посмотреть сколько ответов в процентах у вас совпало. При этом друзья не увидят ответы на вопросы и результаты Ваших тестов, а Вы – не увидите результаты их (см. п. 1).
4. Выполняя авторизацию на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных.

Ключ к тесту

Баллы за ответы начисляются по следующей схеме:

• Ответ «а» – 0 баллов,
• «б» – 1 балл,
• «в» – 3 балла,
• «г» – 4 балла.

Интерпретация результатов теста

Степень депрессии:

• 0-4 балла – депрессия отсутствует;
• 5-7 баллов – легкая депрессия;
• 8-15 баллов -средний уровень депрессии;
• 16 и более баллов – высокий уровень депрессии.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.505-507.
• Каппони В., Новака Т. Сам себе психолог. СПб., 1994.