Диагностика степени никотиновой зависимости.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
   1. в течении первых 5 минут.
   2. через 6 – 30 минут.
   3. через 31 – 60 минут.
   4. более, чем через 60 минут.
2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
   1. Да.
   2. Нет.
3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
   1. От утренней.
   2. От последующей.
4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
   1. До 10.
   2. От 11 до 20.
   3. От 21 до 30.
   4. Более 30.
5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?
   1. Утром.
   2. На протяжении дня.
6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
   1. Да.
   2. Нет.

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.

Максимальная сумма баллов – 10.

Интерпретация результатов теста

• от 0 до 3 баллов – низкий уровень зависимости. При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.
• 4-5 баллов - средний уровень зависимости. Желательно использование препаратов замещения никотина.
• 6-10 баллов – высокий уровень зависимости. Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.

Источники

Источник не установлен.

Скриниговый тест на диагностику алкогольной и / или наркотической зависимости

Описание теста

Название опросника составлено из первые букв английских ключевых слов четырех следующих вопросов (Cut, Annoyed, Guilty, Eye-opener):

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Вы думали когда-нибудь о том, чтобы уменьшить (Cut down) количество употребляемого алкоголя (наркотических веществ)?
2. Испытываете ли Вы раздражение (Annoyance), когда люди критикуют Вас за пьянство (употребление наркотиков)?
3. Вы испытывали когда-нибудь чувство вины (Guilt) по поводу чрезмерного употребления алкоголя (наркотиков)?
4. Вы когда-нибудь употребляли алкоголь (наркотические вещества) для поднятия тонуса утром или с похмелья (Eye Opener)?

Ключ к тесту

За каждый положительный ответ начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

Общая сумма 2 балла или больше означает клинически значимое злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами.

Источники

Источник не установлен.

Скриниговый тест на диагностику алкогольной и / или наркотической зависимости

Описание теста

Название опросника составлено из первые букв английских ключевых слов четырех следующих вопросов ( Relax , Alone , Friends , Family, Trouble ).

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Выпиваете ли Вы или употребляете наркотики для того, чтобы расслабиться (Relax), почувствовать себя лучше или вписаться в компанию?
2. Вы когда-нибудь выпивали или употребляли наркотики, находясь в одиночестве (Alone)?
3. Употребляете ли Вы или кто-нибудь из ваших близких друзей (Friends) алкоголь или наркотики?
4. Имеет ли кто-нибудь из Ваших ближайших родственников (Family) проблемы, связанные с употреблением алкоголя или наркотиков?
5. Случались ли у вас неприятности (Trouble) из-за употребления алкоголя или наркотических веществ?

Ключ к тесту

Баллы подсчитываеются по следующей схеме:

• для вопросов 1,2,5 – за ответ «Да» начисляется 1 балл;
• для вопросов 3,4 – за ответ «Да» начисляется 0.5 балла.

Интерпретация результатов

Общая сумма в 2 и более баллов указывает на подозрение о наличии алкогольной или наркотической зависимости.

Источники

Источник не установлен.

Тест позволяет выявить проблемы, связанные с употреблением наркотиков.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Принимали ли Вы наркотические вещества без рекомендации врача?
2. Злоупотребляли ли Вы выписанными врачом лекарствами/наркотиками?
3. Злоупотребляли ли Вы одновременно более чем одним прописанным Вам лекарством/наркотиком?
4. Можете ли Вы прожить неделю без лекарств/наркотиков (за исключением тех, которые показаны Вам по медицинским показаниям)?
5. Вы всегда можете прекратить употребление наркотиков, когда захотите?
6. Вы постоянно злоупотребляете лекарствами/наркотиками?
7. Вы пытались контролировать прием наркотиков в определенных ситуациях?
8. Бывали ли у Вас состояния полного отключения или «вспышки пережитого» в результате приема наркотиков?
9. Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо из-за злоупотребления наркотиками?
10. Ваша супруга(супруг) или родители жаловались на употребление Вами наркотиков?
11. Ваши друзья и родственники подозревают, что Вы употребляете наркотики?
12. Создавало ли употребление наркотиков проблемы с Вашей супругой (супругом)?
13. Кто-нибудь из Вашей семьи когда-либо искал помощи в решении проблем, связанных с Вашим употреблением наркотиков?
14. Теряли ли Вы друзей из-за Вашего употребления наркотиков?
15. Приходилось ли Вам игнорировать семью или пропускать работу из-за приема наркотиков?
16. Возникали ли у Вас проблемы на работе из-за злоупотребления наркотиками?
17. Теряли ли Вы работу из-за злоупотребления наркотиками?
18. Вступали ли Вы в драки, находясь под воздействием наркотиков?
19. Подвергались ли вы аресту из-за необычного поведения, находясь под воздействием наркотиков?
20. Задерживали ли Вас из-за управления машиной в состоянии наркотического опьянения?
21. Вовлекались ли вы в противоправную деятельность, чтобы достать наркотики?
22. Подвергались ли Вы аресту за хранение наркотиков?
23. Испытывали ли вы симптомы отмены после приема наркотиков?
24. Есть ли у Вас медицинские проблемы, связанные с приемом наркотиков (напр., нарушения памяти, гепатит, СПИД, судороги, кровотечение и т.д.)?
25. Вы обращались к кому-либо за помощью в связи с проблемой потребления наркотиков?
26. Попадали ли Вы в больницу из-за медицинских проблем, связанных с приемом наркотиков?
27. Участвовали ли Вы в лечебных программах для лиц, потребляющих наркотики?
28. Лечились ли Вы амбулаторно в связи с потреблением наркотиков?

Ключ к тесту

За каждый положительный ответ начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

Общая сумма в 6 и более баллов указывает на наличие проблем, связанных со злоупотреблением наркотических веществ.

Источники

Источник не установлен.

Выявление нарушений, связанных с употреблением алкоголизма, алкогольной зависимости.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

1. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?
   1. никогда;
   2. 1 раз в месяц или реже;
   3. 2-4 раза в месяц;
   4. 2-3 раза в неделю;
   5. 4 и более раз в неделю.
2. Какова Ваша обычная доза алкогольных напитков в день выпивки?
   1. 1-2 стандартные дозы это:
      30-60 мл. 40% водки, или
      75-150 мл. 17-20% крепленого вина, или
      75-150 мл. 11-13% сухого вина, или
      250 мл. – 1 бутылка 5% пива.
   2. 3-4 стандартные дозы это:
      90-120 мл. 40% водки, или
      225-300 мл. 17-20% крепленого вина, или
      300-400 мл. 11-13% сухого вина, или
      1.5-2 бутылки 5% пива.
   3. 5-6 стандартных доз это:
      150-180 мл. 40% водки, или
      375-450 мл. 17-20% крепленого вина, или
      500-600 мл. 11-13% сухого вина, или
      2.5-3 бутылки 5% пива.
   4. 7-8 стандартных доз это:
      210-240 мл. 40% водки, или
      525-600 мл. 17-20% крепленого вина, или
      700-1000 мл. 11-13% сухого вина, или
      3.5-4 бутылки 5% пива.
   5. 10 и более стандартных доз это:
      более 300 мл. 40% водки, или
      более 750 мл. 17-20% крепленого вина, или
      более 1000 мл. 11-13% сухого вина, или
      более 5 бутылок 5% пива.
3. Как часто Вы выпиваете более 180 мл. водки (450 мл. вина) в течение одной выпивки?
   1. никогда;
   2. менее, чем 1 раз в месяц;
   3. 1 раз в месяц (ежемесячно);
   4. 1 раз в неделю (еженедельно).
   5. ежедневно или почти ежедневно
4. Как часто за последний год Вы находили, что не способны остановиться, начав пить?
   1. никогда;
   2. менее, чем 1 раз в месяц;
   3. 1 раз в месяц (ежемесячно);
   4. 1 раз в неделю (еженедельно);
   5. ежедневно или почти ежедневно.
5. Как часто за последний год Вы из-за выпивки не сделали то, что от Вас обычно ожидают?
   1. никогда;
   2. менее, чем 1 раз в месяц;
   3. 1 раз в месяц (ежемесячно);
   4. 1 раз в неделю (еженедельно);
   5. ежедневно или почти ежедневно.
6. Как часто за последний год Вам необходимо было выпить утром, чтобы прийти в себя после предшествующей тяжелой выпивки (опохмелиться)?
   1. никогда;
   2. менее, чем 1 раз в месяц;
   3. 1 раз в месяц (ежемесячно);
   4. 1 раз в неделю (еженедельно);
   5. ежедневно или почти ежедневно.
7. Как часто за последний год у Вас было чувство вины и(или) раскаяния после выпивки?
   1. никогда;
   2. менее, чем 1 раз в месяц;
   3. 1 раз в месяц (ежемесячно);
   4. 1 раз в неделю (еженедельно);
   5. ежедневно или почти ежедневно.
8. Как часто за последний год Вы были неспособны вспомнить, что было накануне, из-за того, что Вы выпивали?
   1. никогда;
   2. менее, чем 1 раз в месяц;
   3. 1 раз в месяц (ежемесячно);
   4. 1 раз в неделю (еженедельно);
   5. ежедневно или почти ежедневно.
9. Являлись ли когда-нибудь Ваши выпивки причиной телесных повреждений у Вас или других людей?
   1. никогда;
   2. да, но это было более, чем год назад;
   3. да, в течение этого года.
10. Случалось ли, что Ваш родственник, знакомый, доктор, или другой медицинский работник проявлял озабоченность по поводу Вашего употребления алкоголя либо предлагал прекратить выпивать?
    1. никогда;
    2. да, но это было более, чем год назад;
    3. да, в течение этого года .

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме:

для вопросов 1-8:

• ответ “a” – 0;
• ответ “b” – 1;
• ответ “c” – 2;
• ответ “d” – 3;
• ответ “e” – 4.

для вопросов 9,10:

• ответ “a” – 0;
• ответ “b” – 2;
• ответ “c” – 4.

Максимально возможная сумма баллов – 40.

Интерпретация результатов теста

• меньше 8 баллов – низкая вероятность алкогольной завиимости.
• 8-15 баллов: чрезмерное или рискованное потребление алкоголя.
• 16-19 баллов: опасное употребление алкоголя и употребление алкоголя с вредными последствиями.
• более 20 баллов: возможно наличие алкогольной зависимости.

Источники

Источник не установлен.

Диагностика вероятности наличия алкоголизма.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Вы считаете, что выпиваете не больше других (то есть не больше чем основная масса людей)?
2. Случалось ли с Вами такое, что проснувшись утром после того, как выпивали, Вы не могли вспомнить часть прошедшего вечера?
3. Выражают ли беспокойство или недовольство по поводу Вашего пьянства супруг(а), родители или другие близкие родственники?
4. Можете ли Вы без большого усилия над собой прекратить потребление алкоголя после того, как выпили 1-2 рюмки?
5. Вы испытывали когда-нибудь чувство вины из-за пьянства?
6. Ваши друзья или родственники считают, что Вы пьете не больше других?
7. Вы всегда можете прекратить употребление алкогольных напитков, когда захотите?
8. Вы когда-нибудь посещали собрание общества Анонимных Алкоголиков?
9. Ввязывались ли Вы в драку в состоянии алкогольного опьянения?
10. Возникали ли у Вас проблемы с супругом(ой), родителями или другими близкими родственниками из-за Вашего пьянства?
11. Ваш(а) супруг(а), родители или другие близкие родственники обращались к кому-нибудь с просьбой помочь решить проблему Вашего пьянства?
12. Вы когда-нибудь теряли друзей или подруг из-за пьянства?
13. Возникали ли у Вас неприятности на работе из-за Вашего пьянства?
14. Теряли ли Вы когда-нибудь работу из-за пьянства?
15. Случалось ли, чтобы Вы пренебрегли своими служебными и семейными обязанностями или не ходили на работу два и более дней подряд из-за того, что находились в состоянии алкогольного опьянения?
16. Часто ли вы употребляете алкоголь до полудня?
17. Вам когда-нибудь говорили, что у Вас больная печень (цирроз)?
18. Случалось ли так, что после пьянства Вы видели предметы, которых не было, слышали голоса, которые не существовали в действительности ?
19. Вы обращались к кому-нибудь с просьбой помочь Вам решить проблему пьянства?
20. Вы когда-нибудь лежали в больнице из-за пьянства?
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме:

• ответ «Да» на вопросы 5,9,16: 1 балл;
• ответ «Да» на вопросы 2,3,10-15,17,18,21-24: 2 балла;
• ответ «Да» на вопросы 8,19,20: 5 баллов;
• ответ «Нет» на вопросы 1,4,6,7: 2 балла.

Подсчитывается общая сумма баллов. Максимальное количество баллов – 54.

Интерпретация результатов теста

• 0-4 балла – алкоголизм отсутствует.
• 5-7 баллов – подозрение на алкоголизм.
• Более 7 баллов – вероятно наличие алкоголизма.

Источники

Источник не установлен.

Диагностика посттравматического стрессового расстройства, полученного в результате участия в боевых действиях.

Инструкция к тесту

Ниже приводятся высказывания, в которых обобщен разнообразный опыт людей, принимавших участие в боевых действиях. Для каждого высказывания выберите один из вариантов ответа.

Тестовый материал

Примечание редактора

Варианты ответов:

• Неверно.
• Отчасти верно.
• Верно.
• Довольно верно.
• Совершенно верно.

1. До военной службы у меня было больше близких друзей, чем сейчас.
2. Я никогда не чувствую никакой вины за то, что я делал в армии.
3. Если кто-нибудь толкнет меня, это может легко привести меня в бешенство.
4. Если происходит что-либо, что напоминает мне о военной службе, я становлюсь расстроенным и угнетенным.
5. Люди, которые хорошо меня знают, боятся меня.
6. Я способен на эмоциональную близость с другим человеком.
7. Мне снятся по ночам кошмары о событиях в армии, которые действительно имели место.
8. Когда я думаю о некоторых из вещей, которые я делал в армии, я думаю, что лучше бы я умер.
9. Кажется, что у меня нет чувств.
10. Недавно у меня были мысли о самоубийстве.
11. Я засыпаю, сплю и просыпаюсь только тогда, когда приходит тревога.
12. Я удивлен, почему я до сих пор жив, когда все другие погибли на войне.
13. В некоторых ситуациях я чувствую себя, как будто я опять на войне.
14. Мои ночные сновидения так реальны, что я просыпаюсь в холодном поту и заставляю себя бодрствовать.
15. У меня такое чувство, словно я не могу двигаться.
16. Я не смеюсь и не плачу над тем, что обычно смешит или вызывает плач у других людей.
17. Мне по-прежнему нравится делать те вещи, которые я любил делать раньше.
18. Мои мечты, фантазии реальны и пугающи.
19. После увольнения из армии мне было легко работать.
20. У меня были затруднения с тем, чтобы сосредоточиться на задании.
21. Я могу заплакать без причины.
22. Я люблю бывать в компании.
23. Меня пугают мои внезапные желания.
24. Я легко засыпаю по ночам.
25. Неожиданный шум заставляет меня вскрикивать.
26. Никто, даже члены моей семьи, не понимают, каково мне.
27. Я мягкий, добродушный человек.
28. Есть такие вещи, которые я делал на военной службе, о которых я никому не смог бы рассказать, так как считаю, что этого никому не понять.
29. Временами я вынужден употреблять алкоголь или лекарства (наркотики), чтобы уснуть или забыть на время о том, что произошло со мной в армии.
30. Я чувствую себя удобно в толпе.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

Баллы подсчитываются по следующей схеме:

для вопросов: 1,3-5,7-10,12-16,18,20,21,23,25,26,28,29,31-33,35

• «Неверно» – 1 балл.
• «Отчасти верно» – 2 балла.
• «Верно» – 3 балла.
• «Довольно верно» – 4 балла.
• «Совершенно верно» – 5 баллов.

для вопросов: 2, 6, 11, 17, 19, 22, 24, 27, 30, 34

• «Неверно» – 5 баллов.
• «Отчасти верно» – 4 балла.
• «Верно» – 3 балла.
• «Довольно верно» – 2 балла.
• «Совершенно верно» – 1 балл.

Интерпретация результатов теста

• 35-96 баллов – хороший уровень адаптации.
• 97-111 баллов – нарушение адаптации.
• 112 баллов и более – посттравматическое стрессовое расстройство. Рекомендовано обратиться в медицинский центр или в центр психологической реабилитации военнослужащих.

Интерпретация понятий, используемых в тесте

Диагностические критерии посттравматического стрессового расстройства по DSM-IV

Источники

• Пушкарев А.Л., Доморацкий В.А., Гордеева Е.Г. ПТСР – диагностика и лечение. М., 2002.

Методика предназначена для диагностики уровня депрессии.

Инструкция к тесту

Прочитайте утверждение и выберите тот вариант ответа, который наиболее точно определяет ваше самочувствие в настоящий момент.

Тестовый материал

1. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я чувствую себя хорошо;
   2. мне плохо;
   3. мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
   4. мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
2. Выберите один из вариантов ответа:
   1. будущее не пугает меня;
   2. я боюсь будущего;
   3. меня ничто не радует;
   4. мое будущее беспросветно.
3. Выберите один из вариантов ответа:
   1. в жизни мне большей частью везло;
   2. неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
   3. я ничего не добился в жизни;
   4. я потерпел полное фиаско – как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне – словом, всюду.
4. Выберите один из вариантов ответа:
   1. не могу сказать, что я неудовлетворен;
   2. как правило, я скучаю;
   3. что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;
   4. меня не удовлетворяет абсолютно все;
5. Выберите один из вариантов ответа:
   1. у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
   2. может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;
   3. у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
   4. я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.
6. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я доволен собой;
   2. иногда я чувствую себя несносным;
   3. порой я испытываю комплекс неполноценности;
   4. я совершенно никчемный человек.
7. Выберите один из вариантов ответа:
   1. у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;
   2. я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;
   3. я знаю, что заслуживаю наказания;
   4. я хочу, чтобы жизнь меня наказала.
8. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я никогда не разочаровывался в себе;
   2. я много раз испытывал разочарование в самом себе;
   3. я не люблю себя;
   4. я себя ненавижу.
9. Выберите один из вариантов ответа:
   1. я ничем не хуже других;
   2. порой я допускаю ошибки;
   3. просто ужасно, как мне не везет;
   4. я сею вокруг себя одни несчастья.
10. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я люблю себя и не обижаю себя;
    2. иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;
    3. лучше было бы вовсе не жить;
    4. я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.
11. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня нет причин плакать;
    2. бывает, что я и поплачу;
    3. я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
    4. раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
12. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я спокоен;
    2. я легко раздражаюсь;
    3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
    4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
13. Выберите один из вариантов ответа:
    1. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
    2. иногда я откладываю решение на потом;
    3. принимать решение для меня проблематично;
    4. я вообще никогда ничего не решаю.
14. Выберите один из вариантов ответа:
    1. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
    2. меня волнует, что я неважно выгляжу;
    3. я выгляжу плохо;
    4. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
15. Выберите один из вариантов ответа:
    1. совершить поступок – для меня не проблема;
    2. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
    3. чтобы решиться на что-либо я должен очень много поработать над собой;
    4. я вообще не способен что-либо реализовать.
16. Выберите один из вариантов ответа:
    1. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
    2. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
    3. я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
    4. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
17. Выберите один из вариантов ответа:
    1. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
    2. я быстро устаю;
    3. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
    4. я настолько устал, что ничего не могу делать.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

Баллы за ответы начисляются по следующей схеме:

• Ответ «а» – 0 баллов,
• «б» – 1 балл,
• «в» – 3 балла,
• «г» – 4 балла.

Интерпретация результатов теста

Степень депрессии:

• 0-4 балла – депрессия отсутствует;
• 5-7 баллов – легкая депрессия;
• 8-15 баллов -средний уровень депрессии;
• 16 и более баллов – высокий уровень депрессии.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.505-507.
• Каппони В., Новака Т. Сам себе психолог. СПб., 1994.

Тест предназначен для выявления степени накапливаемого у человека эмоционально-энергетического заряда, не получающего выхода вовне.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Определите, насколько вы согласны с каждым из них. Если вы согласны с утверждением, выберите ответ: «Да, это так», если не согласны – «Нет, это не так».

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да, это так
• Нет, это не так

1. В последнее время вы почти всегда находитесь в состоянии мобилизации для отражения угрозы, неприятностей, несправедливости, но тем не менее держите себя в руках.
2. Вы часто испытываете недовольство, гнев, разочарование и стараетесь не показывать свои переживания.
3. Вас огорчают обстоятельства в семье, на работе или отношения с друзьями, и вы носите в себе эти впечатления.
4. Вам приходится скрывать антипатию, неприязнь к кому-либо из тех, с кем часто общаетесь.
5. Критику в своей адрес обычно долго помните.
6. Вы часто ругаете себя или злитесь на себя за то, что допустили ошибку, не смогли что-то сделать хорошо или вовремя.
7. Вы завидуете тем, кто лучше живет или достиг больше вас в работе или семейной жизни.
8. Вы часто сдерживает себя, чтобы не сказать все, что думаете об окружающих вас людях (родных, близких, друзьях, коллегах).
9. Вы почему-то не можете или не хотите открыто радоваться хорошим людям, приятным встречам, событиям.
10. Вы не можете или стесняетесь заплакать в тех случаях, когда другие это обычно делают.
11. Вам не к кому обратиться или не хочется жаловаться на свою усталость от жизни.
12. Вы не решаетесь публично высказывать свое мнение.
13. Вы обычно боитесь сделать решительный шаг, «промахнуться» в жизни.
14. Вы чувствуете себя одиноким человеком, вам не с кем поговорить, поделиться сокровенными мыслями.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый утвердительный ответ («Да, это так») начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

• 14-18 баллов – высокий уровень скрытой эмоциональной напряженности
• 7-13 баллов – средний уровень.
• Меньше 6 баллов – скрытая эмоциональная напряженность отсутствует.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.513-514.

Тест позволяет выявить устойчивые эмоциональные переживания респондентов, их склонность к оптимистичности или пессимистичности, к позитивному или негативному эмоциональному фону.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Выберите тот вариант ответа, который вам больше всего подходит.

Поскольку в разные периоды жизни вы, возможно, отвечали бы на один и тот же вопрос по-разному, отвечайте исходя из того, что характерно для вас сейчас, в настоящее время.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Безусловно, да;
• Пожалуй, да;
• Пожалуй, нет ;
• Безусловно, нет.

1. Вы не решитесь пойти ночью в любое страшное место, даже если дело идет на спор?
2. Часто ли у вас портится настроение, находит уныние, хандра?
3. Можно ли сказать, что ваше настроение бывает чаще всего веселым и бодрым?
4. Страшно ли вам бывает идти по темной, пустынной улице?
5. Страшно ли вам смотреть вниз с большой высоты?
6. Часто ли вы испытываете чувство неудачи, неудовлетворенности собой, разочарования в себе?
7. Если бы над вами зло подшутили, привело бы это вас в состояние гнева?
8. Овладевает ли вами негодование, если не выполняются ваши требования?
9. Легко ли вы заражаетесь радостным настроением окружающих?
10. Можно ли о вас сказать, что вы не верите в свои силы?
11. Считаете ли вы, что ваши жизненные обстоятельства дают вам много поводов для негодования, возмущения?
12. Вызывают ли у вас страх страшные сцены в кинофильмах?
13. У Вас часто появляется желание с кем-нибудь поссориться?
14. Можно ли сказать, что у вас преобладает радостное мироощущение?
15. Можно ли назвать вас несмелым человеком?
16. Может ли небольшое затруднение в деятельности вызвать у вас раздражение?
17. Испытываете ли вы боязнь, когда вам необходимо обратиться начальнику, вышестоящему лицу?
18. Бываете ли вы активным участником веселья в компаниях?
19. Вас легко рассердить?
20. Можно ли сказать о вас, что вы человек печальный?
21. Можно ли о вас сказать, что в вас преобладает грустное и унылое настроение?
22. Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью?
23. Боитесь ли вы темноты в незнакомой обстановке?
24. Считаете ли вы себя веселым человеком?
25. Вы не склонны предаваться невеселым, мрачным мыслям?
26. Вами овладевает неприятное чувство в лифте, в туннеле?
27. Часто ли неудачи приводят вас в отчаяние?
28. Можете ли вы сказать про себя, что вы по своей натуре оптимист?
29. Вызывают ли у вас чувство тоски книги с плохим концом?
30. Боитесь ли вы выходить на сцену, выступать перед большой аудиторией?
31. Вы неуступчивы?
32. Вами овладевает злость, если вы очень торопитесь, а вам помешали?
33. Когда на вас кричат, вам хочется ответить тем же?
34. Свойственно ли вам переживать чувство страха при сильной грозе?
35. Если вы терпите поражение в споре, овладевает ли вами раздражение и злость?
36. Испытываете ли вы радость, когда находите решение важной для вас задачи?
37. Можете ли вы присоединиться к мнению, что в жизни больше невзгод и печалей, чем радостей?
38. Кажется ли вам будущее бесперспективным и мрачным?
39. Может ли небольшое препятствие, мешающее достичь желаемого, вызвать у вас чувство подавленности?
40. Любите ли вы веселое оживление и суету вокруг себя?
41. Легко ли вы ощущаете чувство потери чего-то?
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

Радость

• Ответы «Да» на вопросы: 3, 9, 14, 18, 22, 24, 25, 28, 36, 40, 43.
• Ответы «Нет»: 37.

Гнев

• Ответы «Да» на вопросы: 7, 8, 11, 13, 16, 19, 31, 32, 33, 35, 42, 44.

Страх

• Ответы «Да» на вопросы: 1, 4, 5, 12, 15, 17, 23, 26, 30, 34, 45, 46.

Печаль

• Ответы «Да» на вопросы: 2, 6, 10, 20, 21, 27, 29, 37, 38, 39, 41.
• Ответы «Нет»: 25.

Баллы за ответы начисляются по следующей схеме:

• Безусловно, да – 4 балла;
• Пожалуй, да – 3;
• Пожалуй, нет – 1;
• Безусловно, нет – 0.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.524-527.