Экспресс-диагностика склонности к воспроизводству неотреагированных переживаний.

Инструкция к тесту

Пожалуйтса, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Находите отражение своей нелегкой судьбы в содержании фильмов, пьес, книг, песен и потому переживаете.
2. Осторожны в выборе друзей, подруг, потому что вам не везло в дружбе.
3. Жизненный опыт научил вас в первую очередь замечать мрачные стороны бытия.
4. Трудно переносите вид крови (он вызывает у вас неприятные ощущения или воспоминания).
5. Имеете привычку пересказывать друзьям, близким горестные события своей жизни.
6. Некоторые неприятные эпизоды вашей биографии в какой-то степени омрачают вашу нынешнюю жизнь.
7. Среди ваших знакомых или близких есть люди, которые часто раздражают вас.
8. Воспоминания о детстве у вас в основном нерадостные.
9. Намечая новые цели и планы, проявляете большую осторожность, потому что помните свои ошибки и неудачи в прошлом.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый положительный ответ начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

• 10-12 баллов – ярко выраженная воспроизводимость неотреагированных переживаний;
• 5-9 баллов – подверженность запечатлению неотреагированных переживаний;
• 4 балла и меньше – воспроизводство неотреагированных переживаний не свойственно.

Определение понятий, испольуемых в тесте

В.В.Бойко: «Человек надолго сохраняет впечатления о пережитом; в основном это память чувств негативного содержания, не дающая покоя, "теребящая душу". Неприятное почему-либо не отреагировано и потому непроизвольно часто напоминает о себе: оживляется под влиянием обстоятельств, ассоциацией или без видимых причин. Личность находится в плену своих переживаний, почти постоянно занимается "жвачкой чувств", что, естественно, неблагоприятно влияет на исполнение профессиональных обязанностей, общение с окружающими, на отношение к действительности, ожидание будущего.»

Источники

• Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996.

Диагностика склонности к дезорганизующим эмоциональным реакциям.

Инструкция к тесту

Вызывают ли у вас неприятные или ответственные события приведенные ниже следствия.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Боли в сердце
2. Обострение хронического заболевания.
3. Аллергическая реакция.
4. Головные боли или "звон" в ушах, неприятные ощущения в области затылка.
5. Изменение кровяного давления.
6. Резкое повышение аппетита или его потеря.
7. Расстройство желудка, запоры.
8. Нервы напрягаются до предела (вы превращаетесь в "комок нервов").
9. Изменение жизненной активности: либо наступает сонливость, апатия, депрессия, либо перевозбуждение, чрезмерная активность.
10. Эмоциональная опустошенность, бесчувственность, невосприимчивость к происходящему.
11. "Уход в себя" – вам ни с кем не хочется общаться.
12. Прилив злости, агрессии или ненависти.
13. "Приступ" упрямства, капризов, сопротивления, неповиновения.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый положительный ответ начисляется 1 балл.

Определение понятий, испольуемых в тесте

Дезорганизующая эмоциональная реакция – это дисфункциональный стереотип поведения, при котором возникают кратковременные психические или соматические нарушения при восприятии значимых для личности воздействий. Это эмоциональные срывы в ответ на значимые внутренние или внешние факторы -конфликты, ущемление интересов, несправедливость окружающих и т.п.

В этих обстоятельствах функциональный стереотип эмоционального поведения почему-то "не срабатывает": был подавлен волевым усилием или обстоятельствами или "выключился" под воздействием мощных энергий, образовавшихся в результате интенсивной интеллектуальной обработки значимого воздействия. Эмоциональная реакция приняла дезорганизующую форму - она стала причиной временных нарушений на психофизиологическом уровне: вызвала сосудистую реакцию, обострение хронического заболевания внутренних органов, депрессию, апатию, интеллектуальный "затор" и т. п.

Обычно эмоции вновь обретают функциональную форму по мере того, как устраняется причина, вызвавшая их.

Источники

• Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996.

Определение склонности использовать эмоции в целях манипуляции окружающими.

Пояснение понятий, используемых в тесте

Далее, цитата по: Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996. С.56.

С помощью эмоций можно манипулировать окружающими, как предметами.

В роли средств манипуляции используются улыбка, смех, гнев, угроза, раздражение, крик, плач, возбуждение, равнодушие и т. д. Когда-то эмпирическим путем мы убедились в том, что, прибегнув к определенной эмоции, мы воздействуем на определенных людей определенным образом. Память запечатлела ситуации, при которых "эмоциональная заготовка" дает нужный эффект, запомнились сила и форма воспроизводимого эмоционально-энергетического сигнала. Мышление, всякий раз проанализировав ситуацию (более или менее успешно), при необходимости "включает" воспроизведение "эмоциональной заготовки" – таков механизм эмоциональной инграммы, то есть внутренней записи эмоций.

Эмоциональная инграмма – это стереотип информационно-энергетических разрядок, который сложился под влиянием жизненного опыта человека, запечатлен в памяти и позволяет с помощью эмоций добиваться желаемого воздействия на окружающих.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Определите, насколько вы согласны с каждым из них. Если вы согласны с утверждением, выберите ответ: «Да», если не согласны – «Нет».

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да.
• Нет.

1. Порой вам хочется привлечь к себе внимание близких, и вы прикидываетесь больным, обиженным, несчастным.
2. Иногда вы специально изображаете недовольство, возмущение, чтобы поставить на место кого следует.
3. Вам часто приходится повышать голос, чтобы добиться своего.
4. Молчание – ваше привычное средство наказания партнера.
5. Капризами вы можете многого добиться от близких.
6. Обычно вы несколько холодны, эмоционально сдержаны, чтобы оградить свой внутренний мир от посторонних.
7. Вы можете поныть, поплакаться, если надо разжалобить кого-либо.
8. Чтобы вам подчинялись, вы часто придаете своему лицу суровое, строгое выражение.
9. Вы иногда изображаете обиду не столько потому, что испытываете ее, сколько для того, чтобы заставить переживать партнера.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый утвердительный ответ («Да») начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

• 1-2 балла – респондент не склонен использовать отрицательные эмоциональные инграммы в качестве средств манипуляции окружающими.
• 3-5 баллов – у респондента есть некоторая склонность к манипулированию.
• 6 и более баллов – манипулирование другими для респондента дело привычное.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.600-601.

Тест предназначен для выявления степени накапливаемого у человека эмоционально-энергетического заряда, не получающего выхода вовне.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Определите, насколько вы согласны с каждым из них. Если вы согласны с утверждением, выберите ответ: «Да, это так», если не согласны – «Нет, это не так».

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да, это так
• Нет, это не так

1. В последнее время вы почти всегда находитесь в состоянии мобилизации для отражения угрозы, неприятностей, несправедливости, но тем не менее держите себя в руках.
2. Вы часто испытываете недовольство, гнев, разочарование и стараетесь не показывать свои переживания.
3. Вас огорчают обстоятельства в семье, на работе или отношения с друзьями, и вы носите в себе эти впечатления.
4. Вам приходится скрывать антипатию, неприязнь к кому-либо из тех, с кем часто общаетесь.
5. Критику в своей адрес обычно долго помните.
6. Вы часто ругаете себя или злитесь на себя за то, что допустили ошибку, не смогли что-то сделать хорошо или вовремя.
7. Вы завидуете тем, кто лучше живет или достиг больше вас в работе или семейной жизни.
8. Вы часто сдерживает себя, чтобы не сказать все, что думаете об окружающих вас людях (родных, близких, друзьях, коллегах).
9. Вы почему-то не можете или не хотите открыто радоваться хорошим людям, приятным встречам, событиям.
10. Вы не можете или стесняетесь заплакать в тех случаях, когда другие это обычно делают.
11. Вам не к кому обратиться или не хочется жаловаться на свою усталость от жизни.
12. Вы не решаетесь публично высказывать свое мнение.
13. Вы обычно боитесь сделать решительный шаг, «промахнуться» в жизни.
14. Вы чувствуете себя одиноким человеком, вам не с кем поговорить, поделиться сокровенными мыслями.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый утвердительный ответ («Да, это так») начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

• 14-18 баллов – высокий уровень скрытой эмоциональной напряженности
• 7-13 баллов – средний уровень.
• Меньше 6 баллов – скрытая эмоциональная напряженность отсутствует.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.513-514.

Тест позволяет выявить устойчивые эмоциональные переживания респондентов, их склонность к оптимистичности или пессимистичности, к позитивному или негативному эмоциональному фону.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Выберите тот вариант ответа, который вам больше всего подходит.

Поскольку в разные периоды жизни вы, возможно, отвечали бы на один и тот же вопрос по-разному, отвечайте исходя из того, что характерно для вас сейчас, в настоящее время.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Безусловно, да;
• Пожалуй, да;
• Пожалуй, нет ;
• Безусловно, нет.

1. Вы не решитесь пойти ночью в любое страшное место, даже если дело идет на спор?
2. Часто ли у вас портится настроение, находит уныние, хандра?
3. Можно ли сказать, что ваше настроение бывает чаще всего веселым и бодрым?
4. Страшно ли вам бывает идти по темной, пустынной улице?
5. Страшно ли вам смотреть вниз с большой высоты?
6. Часто ли вы испытываете чувство неудачи, неудовлетворенности собой, разочарования в себе?
7. Если бы над вами зло подшутили, привело бы это вас в состояние гнева?
8. Овладевает ли вами негодование, если не выполняются ваши требования?
9. Легко ли вы заражаетесь радостным настроением окружающих?
10. Можно ли о вас сказать, что вы не верите в свои силы?
11. Считаете ли вы, что ваши жизненные обстоятельства дают вам много поводов для негодования, возмущения?
12. Вызывают ли у вас страх страшные сцены в кинофильмах?
13. У Вас часто появляется желание с кем-нибудь поссориться?
14. Можно ли сказать, что у вас преобладает радостное мироощущение?
15. Можно ли назвать вас несмелым человеком?
16. Может ли небольшое затруднение в деятельности вызвать у вас раздражение?
17. Испытываете ли вы боязнь, когда вам необходимо обратиться начальнику, вышестоящему лицу?
18. Бываете ли вы активным участником веселья в компаниях?
19. Вас легко рассердить?
20. Можно ли сказать о вас, что вы человек печальный?
21. Можно ли о вас сказать, что в вас преобладает грустное и унылое настроение?
22. Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью?
23. Боитесь ли вы темноты в незнакомой обстановке?
24. Считаете ли вы себя веселым человеком?
25. Вы не склонны предаваться невеселым, мрачным мыслям?
26. Вами овладевает неприятное чувство в лифте, в туннеле?
27. Часто ли неудачи приводят вас в отчаяние?
28. Можете ли вы сказать про себя, что вы по своей натуре оптимист?
29. Вызывают ли у вас чувство тоски книги с плохим концом?
30. Боитесь ли вы выходить на сцену, выступать перед большой аудиторией?
31. Вы неуступчивы?
32. Вами овладевает злость, если вы очень торопитесь, а вам помешали?
33. Когда на вас кричат, вам хочется ответить тем же?
34. Свойственно ли вам переживать чувство страха при сильной грозе?
35. Если вы терпите поражение в споре, овладевает ли вами раздражение и злость?
36. Испытываете ли вы радость, когда находите решение важной для вас задачи?
37. Можете ли вы присоединиться к мнению, что в жизни больше невзгод и печалей, чем радостей?
38. Кажется ли вам будущее бесперспективным и мрачным?
39. Может ли небольшое препятствие, мешающее достичь желаемого, вызвать у вас чувство подавленности?
40. Любите ли вы веселое оживление и суету вокруг себя?
41. Легко ли вы ощущаете чувство потери чего-то?
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

Радость

• Ответы «Да» на вопросы: 3, 9, 14, 18, 22, 24, 25, 28, 36, 40, 43.
• Ответы «Нет»: 37.

Гнев

• Ответы «Да» на вопросы: 7, 8, 11, 13, 16, 19, 31, 32, 33, 35, 42, 44.

Страх

• Ответы «Да» на вопросы: 1, 4, 5, 12, 15, 17, 23, 26, 30, 34, 45, 46.

Печаль

• Ответы «Да» на вопросы: 2, 6, 10, 20, 21, 27, 29, 37, 38, 39, 41.
• Ответы «Нет»: 25.

Баллы за ответы начисляются по следующей схеме:

• Безусловно, да – 4 балла;
• Пожалуй, да – 3;
• Пожалуй, нет – 1;
• Безусловно, нет – 0.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.524-527.

Методика предназначена для определения склонности респондента к эйфории.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да
• Нет

1. Вы часто бываете в таком приподнятом настроении, что забываете обо всех проблемах и неурядицах?
2. В дружеской компании вам бывает так хорошо, что вы от всего «отключаетесь»?
3. Вы можете «завести» своей энергией других, заставить действовать в едином порыве?
4. Является ли одним из любимых вами выражений «наплевать на все», и это действительно так?
5. Вы чувствуете чаще всего неуемную энергию, которую хочется выплеснуть в радости и веселье?
6. После приема алкоголя ваше настроение резко улучшается?
7. О вас говорят, что вы экстравагантная личность?
8. Вам абсолютно безразлично, что о вас говорят посторонние люди?
9. У вас есть явные актерские способности?
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый утвердительный ответ («Да») начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

• 10-12 баллов, то это высокий уровень склонности к эйфории;
• 7-9 баллов – средний уровень;
• 5-6 баллов – низкий уровень.
• 4 балла и меньше свидетельствуют об отсутствии склонности к эйфории.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.530-531.
• Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996.

Тест предназначен для диагностики интегрального показателя эмоциональности.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да
• Нет

1. Можете ли вы сильно покраснеть от смущения или стыда так, что сами ощущаете, что щеки пылают и слезы навертываются на глаза?
2. Приходилось ли вам бледнеть от страха или огорчения?
3. Часто ли вы смущаетесь, свойственна ли вам застенчивость?
4. Легко ли вы плачете от обиды, несчастья, сопереживания или даже от радости? Могут ли у вас появиться слезы от эстетического удовольствия, когда слушаете музыку, читаете стихи?
5. Прошибал ли вас пот в неприятной или трудной обстановке?
6. Наблюдается ли у вас сухость во рту при сильном волнении? Садится ли у вас при этом голос?
7. В моменты сильного волнения или смущения не ощущаете ли вы скованности конечностей, когда ноги становятся негнущимися, «ходульными» или «ватными» и подкашиваются?
8. Не замечали ли вы дрожание пальцев рук при сильном волнении или смущении, не бывает ли у вас внутренней дрожи и ознобоподобного состояния («мороз по коже»)?
9. Вы действительно перед каждым выступлением так волнуетесь, что вам кажется, что вы все забыли?
10. Можете ли вы во время ответа на экзамене, публичного выступления потерять мысль, растеряться и замолчать?
11. Часто ли вы раздражаетесь и возмущаетесь? Можете ли, рассердившись на ребенка, сгоряча наказать его?
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

За каждый утвердительный ответ («Да») начисляется 1 балл.

Интерпретация результатов теста

Чем большее число баллов набирает респондент, тем выше его эмоциональность.

• От 0 до 5 баллов – эмоциональность низкая,
• от 6 до 10 баллов – средняя,
• от 11 баллов и выше – высокая.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.539-540.
• Тесты определения индивидуальных особенностей вегетативного реагирования. М., 1976.

Тест предназначен для самооценки выраженности различных характеристик эмоций: эмоциональной возбудимости, интенсивности, устойчивости, влияния на эффективность деятельности.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Определите, насколько вы согласны с каждым из них.

Если вы согласны с утверждением, выберите ответ: «Да, это так», если не согласны – «Нет, это не так».

Тестовый материал

Варианты ответов:

• Да, это так
• Нет, это не так

1. В разговоре вы легко обижаетесь по пустякам?
2. Сильно ли вы переживаете, когда сдаете экзамен менее успешно, чем ожидали?
3. Часто ли вы не можете заснуть, потому что не можете отвлечься от волнующих вас мысли?
4. Когда вы сильно волнуетесь, у вас все валится из рук?
5. Вспыльчивы и легко ли вы ранимы намеками и шутками над вами?
6. Выходите ли вы из себя, сердясь не на шутку?
7. Быстро ли вы отходите после того, как разозлитесь?
8. Волнение помогает вам собраться с мыслями на экзамене?
9. Вас можно быстро рассердить?
10. Охватывает ли вас ярость, когда с вами поступают несправедливо?
11. Долго ли вы не прощаете нанесенную вам обиду?
12. Вы от страха «теряли голову»?
13. Легко ли вы можете заплакать при трогательных сценах в театре или кино?
14. Сильно ли вы волнуетесь перед ответственным делом или разговором?
15. Вы долго переживаете из-за пустяков?
16. Можете ли вы от сильного волнения совершить какую-нибудь глупость?
17. Вы легко откликаетесь на горе других?
18. Вы способны восторгаться, восхищаться чем-нибудь или кем-нибудь?
19. Долго ли вы переживаете, если сказали то, что не следовало бы говорить?
20. Вы не теряете контроль над собой, даже если очень волнуетесь?
21. Легко ли вы обижаетесь, если вас критикуют?
22. Вы впадаете в глубокое отчаяние при каких-либо разочарованиях?
23. Правда ли, что вы недолго переживаете свои разочарования?
24. Бывает ли, что от возмущения вы не можете вымолвить ни слова?
25. Вы быстро начинаете злиться или впадаете в гнев?
26. Вы сильно волнуетесь на экзамене?
27. Вы долго дуетесь на обидчика?
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ к тесту

Эмоциональная возбудимость

Ответы «Да» на вопросы: 1, 5,9,13,17,21,25, 29.

Интенсивность эмоций

Ответы «Да» на вопросы: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30.

Длительность эмоций

Ответы «Да» на вопросы: 3, 11, 15, 19, 27,

Ответы «Нет»: 7, 23, 31.

Отрицательное влияние эмоций на эффективность деятельности и общения

Ответы «Да» на вопросы: 4,12, 16, 24, 28,

Ответы «Нет»: 8, 20, 32.

За каждое совпадение с ключом начисляется 1 балл.

Источники

• Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., 2001. С.549-550

Самооценка эмоциональных состояний.

Инструкция к тесту

«Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите в соответствующей строке для ответов».

Тестовый материал

Спокойствие – тревожность

• 10. Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.
• 9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
• 8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
• 7. В целом уверен и свободен от беспокойства.
• 6. Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно.
• 5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
• 4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.
• 3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.
• 2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
• 1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.

Энергичность – усталость

• 10. Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.
• 9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.
• 8. Много энергии, сильная потребность в действии.
• 7. Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия.
• 6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
• 5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
• 4. Довольно усталый. В запасе не очень много энергии.
• 3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
• 2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии.
• 1. Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию.

Приподнятость – подавленность

• 10. Сильный подъем, восторженное веселье.
• 9. Возбужден, в приподнятом состоянии. Восторженность.
• 8. Возбужден, в хорошем расположении духа.
• 7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
• 6. Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
• 5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
• 4. Настроение подавленное и несколько унылое.
• 3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
• 2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
• 1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо. Уверенность в себе – беспомощность.

Уверенность в себе – беспомощность

• 10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу.
• 9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
• 8. Очень уверен в своих способностях.
• 7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
• 6. Чувствую себя довольно компетентным.
• 5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
• 4. Чувствую себя довольно неспособным.
• 3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
• 2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
• 1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится.

Обработка результатов теста

Измеряются следующие показатели:

• И1 – «Спокойствие – тревожность».
• И2 – «Энергичность – усталость».
• ИЗ – «Приподнятость – подавленность».
• И4 – «Чувство уверенности в себе – чувство беспомощности».

Индивидуальная самооценка И – равняется номеру суждения, выбранного испытуемым из соответствующей шкалы.

• И5 – Суммарная (по четырем шкалам) оценка состояния:

И5 = И1 + И2 + ИЗ + И4, где

• И1, И2, ИЗ, И4 – индивидуальные значения по соответствующим шкалам.

Источники

• Методика самооценки эмоциональных состояний (А.Уэссман и Д.Рикс) / Сонин В.А. Психодиагностическое познание профессиональной деятельности. – СПб., 2004. С.94-96.
• Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. СПб., 2001.

Диагностики типа эмоциональной реакции на воздействие стимулов окружающей среды.

Инструкция к тесту

Выберите подходящий вариант ответа – “а”, “b” или “с”.

Будьте искренни.

Тестовый материал

1. Когда я усталый прихожу с работы домой, то усталость:
   1. быстро проходит;
   2. остается какое-то время, но я ее не показываю;
   3. отрицательно сказывается на общении с домашними.
2. Жизнь показывает, что я склонен:
   1. все видеть в основном оптимистично;
   2. воспринимать все преимущественно в спокойных, нейтральных тонах;
   3. относиться ко всему по большей части пессимистично.
3. Когда на улице хорошая погода, то чаще всего:
   1. у меня улучшается настроение или повышается активность;
   2. мне хочется расслабиться, отложить дела, бездельничать;
   3. я на это никак не реагирую или чувствую себя несчастным, подавленным.
4. Если бы мне предложили пройти тест на определение уровня интеллекта, то я:
   1. охотно согласился бы;
   2. постарался бы не проходить;
   3. категорически отказался бы.
5. В общении с новым деловым партнером (коллегой) я обычно:
   1. легко и быстро вступаю в контакт;
   2. сначала некоторое время присматриваюсь и проявляю осторожность;
   3. стараюсь вообще особенно не сближаться.
6. Когда бывает радостно на душе, то обычно мне хочется:
   1. чтобы это увидели, почувствовали все;
   2. чтобы это увидели, почувствовали только близкие мне люди;
   3. чтобы этого никто не заметил.
7. Очередное трудное обстоятельство в жизни я чаще всего воспринимаю:
   1. с готовностью успешно преодолеть;
   2. с некоторой тревогой, беспокойством;
   3. с чувством досады или раздражения.
8. Написать письмо на телевидение меня могла бы побудить скорее всего:
   1. передача, которая очень понравилась;
   2. передача, которая содержала вопрос, требующий ответа;
   3. передача, которая вызвала протест, неудовлетворение.
9. Когда возникают нежные чувства к близким, я обычно:
   1. проявляю их открыто;
   2. стесняюсь своей сентиментальности;
   3. стараюсь не показывать.
10. Необходимость принимать ответственные решения в личной жизни обычно:
    1. мобилизует меня;
    2. вызывает растерянность, ставит в тупик;
    3. огорчает или расстраивает.
11. Сомнительные, но интересные идеи, знания, факты я обычно:
    1. включаю в багаж своих знаний;
    2. тщательно обдумываю, взвешиваю;
    3. решительно отторгаю или опровергаю.
12. Когда представители противоположного пола говорят мне комплименты, я обычно:
    1. не скрываю своего удовольствия;
    2. смущаюсь, чувствую неловкость;
    3. сомневаюсь в их искренности.
13. Если мое предложение будет отвергнуто руководителем, то я скорее всего:
    1. сделаю новое предложение или внесу исправления в прежнее;
    2. буду переживать в себе случившееся;
    3. выскажу свое недовольство или не стану впредь вносить предложения.
14. Я человек:
    1. очень доверчивый;
    2. осмотрительный, настороженный;
    3. очень недоверчивый.
15. На юмор и шутки в основном реагирую так:
    1. открыто смеюсь, радуюсь;
    2. воспринимаю сдержанно;
    3. отношусь критично или реагирую редко.
16. Если кто-либо из членов семьи опять делает не то или не так, я чаще всего:
    1. терпеливо и спокойно объясняю, как надо сделать;
    2. начинаю ворчать, брюзжать;
    3. шумлю, ругаюсь, устраиваю разгон.
17. Жизнь чаще:
    1. радует;
    2. не вызывает определенных эмоций;
    3. огорчает или разочаровывает.
18. Анекдоты я:
    1. обожаю;
    2. воспринимаю без особого восторга;
    3. не люблю.
19. Неприятные обязанности на работе я большей частью выполняю:
    1. столь же терпеливо, как и остальные;
    2. нехотя;
    3. с неудовольствием или с досадой, раздражением.
20. Для моего стиля жизни больше характерно:
    1. активное планомерное продвижение к намеченной цели;
    2. стабильность, постоянство;
    3. желание периодически многое или что-нибудь резко изменять.
21. Если бы мне предложили отметить круглую дату моего трудового пути, я бы вероятнее всего ответил:
    1. принимаю предложение;
    2. мне не очень хочется или неловко оказаться в центре внимания;
    3. я не люблю подобные мероприятия.
22. На справедливые, но обидные по форме замечания в мой адрес я обычно в первый момент реагирую так:
    1. принимаю с благодарностью, признанием;
    2. обижаюсь, но не показываю это;
    3. защищаюсь или теряю самообладание, «завожусь».
23. Я хотел бы, чтобы моя профессиональная деятельность:
    1. была связана с активным общением с людьми;
    2. не требовала активного общения;
    3. по возможности исключала общение.
24. Дружеские подшучивания по моему адресу:
    1. вполне принимаю;
    2. не одобряю, но терплю;
    3. не выношу, не приемлю.
25. Недостатки личности делового партнера чаще всего:
    1. принимаю как обстоятельство, которое надо преодолевать;
    2. стараюсь молча терпеть;
    3. заставляют нервничать, огорчаться.
26. Будь я руководителем, то для завоевания авторитета у коллег предпочел бы такое средство:
    1. оказание помощи и поддержки;
    2. терпение и выдержку;
    3. строгость и требовательность.
27. Если бы на собрании коллектива меня похвалили за хорошую работу, то по всей вероятности:
    1. я не скрывал бы своего удовлетворения;
    2. смутился бы или постарался скрыть свои чувства;
    3. не испытал бы особых чувств или это меня не порадовало.
28. Если меня кто-либо разозлит, то:
    1. быстро отхожу, забываю о случившемся;
    2. успокаиваю себя, убеждаю, что надо уметь прощать, и у меня это получается;
    3. злюсь долго и ничего с этим не могу поделать.
29. Когда вечером раздается неожиданный стук в дверь, то я по обыкновению:
    1. ожидаю что-нибудь приятное;
    2. настораживаюсь, но не подаю вида;
    3. явно нервничаю, жду что-нибудь неприятное.
30. Когда в дружеской компании меня просят петь или плясать, то я:
    1. тут же откликаюсь;
    2. некоторое время смущаюсь и не решаюсь;
    3. предпочитаю, чтобы меня не просили.
31. Мелочи жизни я воспринимаю:
    1. как тонизирующий фактор;
    2. как беспокоящее меня обстоятельство;
    3. как досадные неприятности.
32. Моя жизнь в целом:
    1. наполнена яркими событиями, которые я чаще всего сам себе организую;
    2. размерена и спокойна;
    3. скучна и однообразна.
33. Если бы кто-нибудь из коллег, с которым не было особых отношений, вдруг стал мне оказывать дружеское расположение, то:
    1. я тут же ответил бы взаимностью;
    2. сначала постарался бы понять причину, а потом решил, как себя вести;
    3. воздержался бы от дружеских отношений.
34. Если коллега нанесет мне какую-то обиду, то я скорее всего:
    1. быстро смогу простить его;
    2. буду переживать, стараясь не показывать это;
    3. когда-нибудь отвечу ему тем же.
35. Обстановка на работе чаще всего вызывает:
    1. хорошее или бодрое, приподнятое настроение;
    2. внутреннее напряжение, беспокойство;
    3. раздражение или плохое, сниженное настроение.
36. Полезные советы со стороны знакомых я обычно:
    1. тут же принимаю с благодарностью;
    2. тщательно обдумываю и проверяю на надежность;
    3. не принимаю в расчет, стараюсь жить своим умом.
Необходимо зарегистрироваться
Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Ключ и обработка результатов теста

Учитывается два параметра:

тип эмоциональной реакции:

• эйфорическая активность вовне – ответы «а»,
• рефрактерная активность вовнутрь – ответы «b»
• дисфорическая активность вовне – ответы «с»;

характер стимулов:

• положительные – обладают позитивным личностным смыслом или социальным значением (хорошая погода, радость на душе, комплимент окружающих, шутка);
• амбивалентные (или нейтральные) – они двойственны по своей природе, в них можно обнаружить либо положительный, либо негативный смысл – все зависит от установок самой личности, от ее тенденции приписывать вещам, явлениям, людям хорошие или плохие качества (амбивалентны как стимулы – новый деловой партнер вообще, телевизионная передача, сомнительные идеи, окружающие люди, жизнь в целом, обычная обстановка на работе);
• отрицательные – отрицательные смысл, значение (ощущение усталости, надо пройти интеллектуальное испытание, трудное обстоятельство в жизни).

Подвести итоги позволяет таблица, в которую надо перенести данные ответов. За каждое совпадение с ключом ставьте единицу в соответствующую графу. Подсчитайте общее количество ответов а, b, c – по колонкам таблицы.

Ключ и таблица для подсчета результатов

Интерпретация результатов теста

Если чаще всего фигурирует “а”, это свидетельствует о доминировании эйфорической формулы при которой ваша эмоциональная система в целом настроена на позитивные стимулы.

Наибольшее количество ответов типа “b” (рефрактерная эмоциональная реакция) говорит о том,что ваша эмоциональная система восприятия пасует перед разными влияниями – положительными, отрицательными и амбивалентными. В окружающей действительности она выбирает преимущественно амбивалентные стимулы. При этом они “застревают” в личности, остаются в виде переживаний неприятного осадка, размышлений, затаенной грусти, злобы.

При доминировании дисфорической формулы (больше всего ответов “c”) положительные и отрицательные стимулы сводятся к негативным переживаниям, а ваша эмоциональная система в целом настроена на негативные стимулы.

Дополнительно можно отметить, какие именно стимулы – негативные, амбивалентные или позитивные – чаще вызывают конкретный тип преобразования энергии – а, b или c.

В обследованиях В.В.Бойко приняло участие 128 медицинских сестер. Данные показывают, что “чистые” формулы преобразования энергии воздействий встречаются редко и обычно их демонстрируют личности с акцентуациями в характере, с признаками невротичности. Чаще отмечаются “смешанные” типы реагирования на внешние и внутренние воздействия, что показывает следующая таблица.

Формулы преобразования энергий в % к числу опрошенных, n = 128
Эйфорическая	6,2
Эйфорически-рефрактерная	47,6
Рефрактерная	18,0
Рефрактерно-дисфорическая	3,1
Эйфорически-дисфорическая	2,3
Эйфорически-рефрактерно-дисфорическая	22,6
Дисфорическая	0

Источники

• Методика диагностики типа эмоциональной реакции на воздействие стимулов окружающей среды В.В.Бойко / Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. Ред. и сост. Райгородский Д.Я. – Самара, 2001. C.184-192.